SNSでキラキラした他人の日常を見て、「それに比べて私は……」と落ち込んでしまうことはありませんか？
他人の「良い部分だけ」を切り取った姿と、自分の「ダメな部分」を比べてしまうと、苦しくなるのは当然です。
大切なのは、比べるべき相手は他人ではなく、「過去の自分」ということ。
◎朝スッと起きられた
◎美味しいご飯を食べられた
このような些細なことで十分です。
あなたのペースで歩んでいること自体が、とても尊いことなんですよ。
焦りや劣等感で心が苦しくなったときは、一度スマホを置いて深呼吸しましょう。
あなたの素晴らしいところに光を当て、自信を取り戻すお手伝いをいたします。